Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 25.35g | Prot: 139.72g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: meiji TANPACT, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: おはぎ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン おろしドレッシング, トップバリュー もやし, きゅうり, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: おはぎ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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