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식사량과 운동으로 천천히 줄이기~~
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58.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4117 kcal
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Fat: 198.71g | Prot: 145.08g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 샘표 맛간장, 깻잎장아찌, 고추장찌개, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. Dinner: 하베스트 마카다미아, 길림양행 와사비맛 아몬드, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 하이디 그뤼에르 치즈, 맥주, 순살치킨. Snacks/Other: 하베스트 마카다미아, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노, GRAND'OR 화이트 체다. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joe17402's Weight History
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