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오예!!! 드디여 움직였다ㅋㅋ
오늘 PT도 잘받아보자!!!
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72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 112.09g | Prot: 44.16g | Carbs: 69.34g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 새우, 계란후라이, 대신물산 곤약밥, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 이즈니 무염 버터, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 찐단호박, 닥터키토 방탄커피. Snacks/Other: 마카데미아 너트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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