Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2013
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 122.96g | Prot: 104.07g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Фундук, Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб. Lunch: Молоко 2.5%, Курица Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Dinner: Сыр Чечил, Сардельки Телячьи, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Печенье Мария, Конфета, Конфеты Коровка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|