Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 102.53g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Банан, Пятерочка Мини Багет, Умалат Сыр Мягкий Черкесский. Lunch: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Вареная. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Laima Конфеты с Рижским Бальзамом, Магнит Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле для Салатов, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Сушки Томатные с Солью, Laima Конфеты с Рижским Бальзамом. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anna_tbk's Weight History
|