Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
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65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2141 kcal
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Fat: 81.83g | Prot: 181.73g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Novi Crema, Zucchero di Canna, Caffè. Lunch: Olympus Yogurt Greco Autentico, Simply Ricotta Romana, Formaggio Asiago, Parmigiano (in Pezzi), Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Lonza di Maiale (Filetto). Dinner: Calamari al Vapore o Bolliti, Pomodori, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spigola. Snacks/Other: Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (in Pezzi), LD Market Fesa di Tacchino, Pane di Segale, Bresaola, Noci. more...
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2437 kcal
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Exercise:
2 volte scale a piedi 5p - 5 minutes, Sitting - 2 hours and 55 minutes, Desk Work - 10 hours and 45 minutes, Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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