Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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54.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1374 kcal
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Fat: 37.10g | Prot: 123.67g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, もずく酢, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), イオン 極小粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, ミニトマト, きゅうり, わかめ, ゆで卵, チリソース, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 枝豆, バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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