Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 32.29g | Carbs: 100.02g.
Lunch: Laranjas, Repolho, Frango Assado, Repolho Refogado, Batata Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Chá Não Adocicado, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Nutrev. Snacks/Other: Betânia Leite Fermentado , Mel, Ameixa Seca, Flormel Chips de Côco, Mãe Terra Remix Castanhas, Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
telsantana1's Weight History
|