Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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81.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 97.56g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Alcatra, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Snacks/Other: Leitissimo Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aipim (Cozido). more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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