Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 99.16g | Carbs: 275.04g.
Breakfast: Куриные Сосиски, Малина, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Shamir Хумус по-Домашнему, Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Cofix Сендвич с Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Редька, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Шоколад, Corny Батончик Мюсли. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|