Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 76.56g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Лінія Олія, Ферма Сулугуни, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: АТБ Помидор, Egg, Oxi Уха. Dinner: Premialle Фета, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil, Рис Рис Варений, Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Перец Болгарский. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Соленые, АТБ Дыня, Охі Сирник Дідух. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 minutes, Studying - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes, Curves - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|