Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
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72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 108.20g | Prot: 58.96g | Carbs: 55.89g.
Breakfast: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 장어구이. Lunch: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Dinner: 다진 마늘, 방울 토마토, Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 계란후라이, 야채샐러드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 누티바 코코넛 만나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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