Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3259 kcal
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Fat: 102.65g | Prot: 229.92g | Carbs: 318.87g.
Breakfast: 닭가슴살, 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 통밀가득로만밀브레드, 조지아 고티카 스위트 아메리카노. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Dinner: 떡볶이, 순대, 닭가슴살, 잡채. Snacks/Other: 맥주, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 통밀가득로만밀브레드. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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