Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
46 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 80.57g | Carbs: 229.91g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Варенье, Сгущенка, SPAR Сырники Творожные Жареные, Агуша Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Ирис, Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки в Кляре. Dinner: Пряник, Ярмарка Нут Вареный, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Other: Виноград, Добрый Pulpy, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Акконд Птица Дивная , Альпен Гольд Молочный Шоколад, Петрохлеб Пряники с Ржаной Мукой. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Showering - 18 minutes, Skating - 16/kph - 3 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|