|
70.6
|
70.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 37.01g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Semizotu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Pınar Sosis, Yeşil Biber, Domates Sosu. Lunch: Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık, Asya Armutu. Dinner: Erişte, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Dondurma, Peyman Çiğ Badem, Peyman Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|