Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2013
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2597 kcal
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Fat: 84.58g | Prot: 100.43g | Carbs: 241.58g.
Breakfast: Adoçantes, Café (Infusão), Elegê Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado. Lunch: Suco de Abacaxi com Laranja, Arroz Integral, Queijo Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Atum, Salada de Macarrão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Verde Mista, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Molho Vinagrete. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereais Brownie, Suco de Abacaxi com Laranja, Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Frans Café Pastel Integral de Forno de Cenoura com Espinafre, Café com Leite de Gordura Reduzida, Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2849 kcal
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Exercise:
Sauna - 20 minutes, Hidroginástica - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jupsalmeida's Weight History
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