wess020's Journal, 09 Aug 20

Je gaat wel goed zeg! 

Ja he na een week 3.2 kg weg en niet eens kunnen sporten. 😃 Dat keto was een super idee. Je bent hierin een voorbeeld voor mij en anderen 😃 thnx 

Maar, je zult vanaf nu langzamer gaan, of zelfs een tijdje stilstaan. Laat je daar niet door ontmoedigen. Je lichaam werkt eerst alle koolhydraten eruit, met vocht. Dan moet het schakelen naar vet verbranden, en dat kan even duren. Gewoon doorzetten, je zult beloond worden! Je doet het al top! 

Ik vind het een super verandering van levenswijze😁 We gaan zien hoe het aankomende weken uitpakt. Ik ben happy dat is belangrijkste. Verder heb ineens ook geen behoefte meer aan tussendoortjes dat is wel opvallend en voel ik me vaker sneller vol 

Super goed! Neem dan ook geen tussendoortjes meer hè? Alleen als je er behoefte aan hebt. Je lichaam geeft dat vanzelf aan. Eten om te eten, is straks verleden tijd 

Ik laat ze zeker staan ik eet nu wanneer ik trek heb. Ik laat ook bewust etentjes en feestjes even aan me voorbij schieten en bestellen op werk is verleden tijd😄😇 

Ontzettend knap van je! Je kunt best uit eten hoor. Maar dan moet je de juiste keuzes maken. Ik moet zeggen dat ik daardoor toch altijd wel een beetje stagneerde. 

Ik heb op dit moment nog niet de kennis om de juiste keuzes te maken zeg maar. Daarnaast zijn verleidingen van bijv ijsjes enzo zo gropt 

Dan beter van niet!