Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
100 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 88.08g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр по-Российски Классический, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Лук, Листья Салата, Помидоры. Lunch: Желудки Куриные, Del Castello Макароны Capellini, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Dinner: Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Листья Салата, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Варенье Малиновое, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Арбуз. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Zumba - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesazukova's Weight History
|