|
Питаюсь преимущественно белком, овощами в готовом и сыром виде. Углеводы в виде хлеба/каши на завтрак, пп пирог/сухофрукты/фрукты в течении дня. Могу даже на ночь. Семечки обычно на ужин. В последнее время кожа стала сухой, хотя пью много. Видимо недостаток жиров. Сегодня начну принимать Омега-3
|
71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|