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열씨미 EMS스파를 하는데~~
체중이 정체!!!!
16:8 간혈식 단식을 병행해야할까?
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72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1661 kcal
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Fat: 81.60g | Prot: 43.64g | Carbs: 187.56g.
Lunch: 계란후라이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Dinner: 대신물산 곤약밥, 된장찌개. Snacks/Other: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 생크림빵. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
혹시 겅채가오면 다ㅠ변경해봐야할것임니다 간식시간 식사양 운동방범 인간인채가 너무똑똑햇어 우리행동이인식이돼면 무개정치가와요 ^^ 화이팅 요
07 Aug 20 by member: jinny66
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네넹 오늘 걍 맘껏 먹고 싶은거 먹고 담주 도시락 만들고 낼부터 바짝 간혈식 단식 시작할려구요~ 담주부터는 헬스장을 끊어서 주3회 목표로!!! 화목은 EMS스파ㅋㅋ
체지방 다없애버릴려규요!!!
08 Aug 20 by member: 캐미러브
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08 Aug 20 by member: jinny66
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