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아침공복
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47.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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932 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 26.99g | Carbs: 106.03g.
Breakfast: Bob's Red Mill 오트밀, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 그릭요거트. Lunch: 코스트코 파스타면, 밥. Snacks/Other: 피칸 너트, 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 허쉬 무가당 코코아가루, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 앵커 무염버터, 아몬드가루, 코코넛가루, 계란 노른자. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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