Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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59.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 124.13g | Carbs: 260.64g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, Pasco 超熟5枚. Lunch: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Dinner: フライドポテト（冷凍）, キャベツ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, プチトマト, 枝豆, 芋焼酎, ご飯, サントリー 金麦. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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