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Al volver de vacaciones me pesé y había ganado 2 kilos (en 12 días), de ayer a hoy he bajado 600 gramos! Claramente era casi todo retencion de liquidos ☝🏼MUY importante no volverse loco con el numero de la báscula porque de un dia a otro tu peso puede ser muy distinto!
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65.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 63.08g | Prot: 93.33g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Nectarinas, San Millán Queso para Untar 0%, Leche Desnatada, Frial Pechuga de Pavo Asada, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Pipas de Calabaza, Aguacate, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates. Dinner: Patatas Fritas, DIA Pimientos Rojos Asados, Pollo Asado sin Piel. Snacks/Other: Hacendado Napolitana Rellena de Cacao, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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