Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 27.31g | Prot: 104.23g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: 아몬드, 조미김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미밥. Lunch: 간장, 락교, 와사비, 문어, 밥, 오징어, 광어초밥, 소라, 새우초밥, 계란초밥, 날치알, 참치초밥. Dinner: 찐고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 복숭아, 호두, 아몬드, 마이프로틴 6 layer bar birthday cake. more...
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steady weight
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