Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2369 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 156.42g | Carbs: 333.54g.
Breakfast: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 보름달, 조지아 고티카 스위트 아메리카노. Lunch: 사조 황다랑어 통살 참치, Quaker Oatmeal. Dinner: 김밥. Snacks/Other: 파리바게트 통밀가득로만밀브레드, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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