Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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862 kcal
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Fat: 23.45g | Prot: 80.46g | Carbs: 88.62g.
Breakfast: 아몬드, 매일유업 저지방우유, 수박, 삶은 계란흰자, 바나나. Lunch: 양배추 샐러드, 양배추, 꼬꼬빌 구운갈릭 스테이크, 파프리카, 오이 (껍질제거), 토마토. Dinner: 당근, 깻잎, 오징어볶음, 오이 (껍질제거), 익힌 아스파라거스 (생야채), 하림 닭가슴살 훈제, 토마토, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 아몬드, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. more...
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1856 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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