Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 89.99g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Сахар, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Dinner: J7 Сок Тонус Фитнес, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Персики. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|