|
Tavoitteena pudottaa muutama kilo omiin häihin 22.8.2020 ja toki jatkaa kevyempää elämää myös sen jälkeen.
Filosofiana monipuolinen ja värikäs ruoka, sokerin ja alkoholin minimoimonen, herkuttelua kohtuudella. Liikuntana kuntosali, juoksu/kävely ja jooga 🍎🥝🍇🍉🧘🏼♀️
|
58.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 90.07g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kirsikkatomaatit, Bimi Broccolini, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Mozzarellajuusto, Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Myllyn Paras Oatgoods Kaurakakku Sour Cream & Onion, Fazer Tumma Suklaa 47%, Herneet, Vesimeloni, Fazer Vadelma & Lakritsi Maitosuklaa. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|