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치킨에 맥주 먹은 것치곤 선방~~!!
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58 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4043 kcal
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Fat: 205.88g | Prot: 164.54g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: YouUs 치즈계란말이, 양파, 토마토퓨레, 버터, 훈제 닭가슴살, 훈제오리, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈. Dinner: 버터구이오징어, 아몬드, 소주 소주, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 마늘장아찌, 블랙 올리브, 에담 치즈, 바이킹 브리치즈, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 치킨텐더, 맥주. more...
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1799 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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joe17402's Weight History
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