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어제 저녁에 1만5천보 하고 잤음.
어제 저녁때 장어와 오리고기 섭취.탄수20퍼
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65.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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464 kcal
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Fat: 14.76g | Prot: 21.36g | Carbs: 59.22g.
Lunch: 토마토수프0803, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 풀무원 어린잎 패밀리팩. Dinner: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 한살림 견과바, 수박. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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