Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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57.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 122.42g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: 풀무원 그릭 플레인, 살짝 삶은 계란, 켈로그사 통귀리 그래놀라. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 계란후라이, 파프리카, 키친콤마 저당질쌈장. Dinner: 키친콤마 저당질 고추장, 양파구이, 단호박구이, 마늘구이, 닭고기 (구이). Snacks/Other: 롯데제과 쌀로별 라이스칩, 수박, Kiri 크림치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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diet_yhee's Weight History
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