Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 50.68g | Prot: 68.10g | Carbs: 151.57g.
Lunch: 공기밥, 김치, 샐러드, 감자 튀김, 돈까스소스, 돈까스, 풀무원 생면식감 메밀냉소바. Dinner: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 피코크 그릭요거트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 표고버섯, 소와나무 슬라이스치즈, 무, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 아몬드, 파프리카, 호두. more...
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1976 kcal
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Exercise:
푸시업+스쿼트 - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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