Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1544 kcal
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Fat: 40.63g | Prot: 149.51g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: QBB ベビーチーズ, リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 水菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ココア , バナナ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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