Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3036 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 216.80g | Carbs: 417.67g.
Breakfast: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Quaker Oatmeal, 닭가슴살, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 보름달. Lunch: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Dinner: 가래떡, 돈까스, 버섯볶음, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살. Snacks/Other: 전병, 전병, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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