Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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81.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 127.39g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Lunch: Ruzene Arroz Vermelho, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Alcatra, Laranja Pêra. Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Walmart Queijo Mussarela, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Alcatra, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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