|
71.4
|
71.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 38.71g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Lunch: Eti Burçak Yulaflı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Kısır, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Şehriye Çorbası, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Tatlı Salatalık Turşusu, Simbat Cekirdek, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Çay, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|