Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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57.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 73.75g | Carbs: 90.10g.
Breakfast: 돼지갈비, 양배추찜, 배추김치, 현미밥. Lunch: 양배추찜, 꼬꼬빌 구운갈릭 스테이크. Dinner: 아몬드, 토마토, 양배추찜, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 깻잎, 훈제 연어, 박대. Snacks/Other: 마이프로틴 베이크드 쿠키. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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