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400그람감량. 전날 저녁 패스. 생리끝
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70.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 98.49g | Prot: 80.97g | Carbs: 26.97g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 풀무원 낫또, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 데체코 올리브오일, 상추 샐러드와 야채 모듬, 에담 치즈, 방울 토마토, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. Dinner: 나박김치, 청경채, 훈제오리. Snacks/Other: 무가당 레몬 마들렌. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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army-navy's Weight History
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