Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2709 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 205.15g | Carbs: 367.36g.
Breakfast: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Dinner: 닭가슴살, 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Other: 해태 자유시간 미니 (10g), 냉동 블루베리, 빙그레 떡붕어싸만코, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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