Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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70.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 130.52g | Prot: 62.33g | Carbs: 26.76g.
Breakfast: 키토스콘, 방탄커피. Lunch: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 방울 토마토, 다진 마늘, 콜비 잭 치즈, 서울우유 생크림, 가지, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 건두부, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Organic Valley 기버터, 후추. Dinner: 계란후라이, 방울 토마토, 양배추, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 후추, 간장, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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