Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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74.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 49.36g | Prot: 81.46g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Vivo Meglio Soya Drink, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vino Rosso da Tavola, Pane di Segale, Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Insalata di Riso. Dinner: Pesca, Philadelphia Philadelphia Light, Vino Rosso da Tavola, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zucchine Grigliate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Peppe_Sr's Weight History
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