Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 54.21g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Danke Сыр Тильзитер , Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Barilla Girandole N.34, Мираторг Колбаски Тирольские. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Очаковский Квас, Салат Овощной с Маслом, Бухта Изобилия Котлеты Тресковые. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|