Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 84.32g | Prot: 109.46g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 바나나, 달걀. Lunch: 달걀, 현미밥, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 브로콜리, 그린빈, 대추토마토. Dinner: 목우촌 오메가3 오리훈제 슬라이스, 현미밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 토마토. Snacks/Other: 엠보그 요거트, 치즈 빵, 소세지빵, 닭가슴살, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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i3luebird's Weight History
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