Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 48.68g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Белый Хлеб, Сыр Российский, Агуша Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Ашан Нагетсы, Макароны Отварные, Рис Отварной, Омлет или Яичница с Грибами. Dinner: Сушеная Клюква, Козельский Ацидофилин, Бахетле Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Эскимо , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Красное Яблоко. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Skating - 16/kph - 3 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|