Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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60.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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572 kcal
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Fat: 15.96g | Prot: 64.73g | Carbs: 46.10g.
Breakfast: 서울우유 서울우유 (200ml), 토마토. Lunch: 미주라 토스트, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Dinner: 파슬리, 토마토, 바디나인 스윗치즈 닭가슴살 소시지, 다진 마늘, 붉은 양파, 콩나물. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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