Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 105.74g | Carbs: 325.59g.
Breakfast: Laranja Pêra, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leitissimo Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. Lunch: Predilecta Goiabada, Yakult Yakult, Feijão Fradinho Cozido, Alcatra, Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Ruzene Arroz Vermelho. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Other: Coco Seco, Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Leitissimo Leite Integral. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|