Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 113.72g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Каша Овсяная, Кофе с Сахаром. Lunch: Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Гороховое Пюре, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Победа Шоколад Горький 72%, Творог (Обезжиренный), Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Домашний Вкус Холодец Домашний. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LianaSwetlowa's Weight History
|