Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
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61 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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641 kcal
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Fat: 16.88g | Prot: 63.05g | Carbs: 46.21g.
Breakfast: 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 마늘맛, 토마토, 양상추. Lunch: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Dinner: 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 동의 반숙란, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추. Snacks/Other: 자연공유 곤약쫀득이, 아이스 아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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