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아침에 비가왔지만 이번주 EMS스파도 하루밖에 못가고 주중에 술도 마셔서 움직여서 땀을 빼야할것 같아 댕겨왔다!!
후덕지근에 비도 왔지만 땀을 흠뻑 흘리니까 기분이 한결 나아졌다
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72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 146.80g | Prot: 71.99g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: 신라명과 천연효모바게트, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이. Lunch: 피클, 야채샐러드 (드레싱없이), 닥터밀로 키토도시락. Dinner: 커클랜드 마카다미아. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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