Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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70.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 113.32g | Prot: 73.94g | Carbs: 44.86g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 콜비 잭 치즈, 나베, 배추, 깻잎, 표고버섯, 느타리버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 동원 포차골뱅이 간장소스, 청경채, 풀무원 숙주, 새송이버섯. Dinner: 계란후라이, 일동후디스 카카오닙스, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭 요거트 플레인, 콜비 잭 치즈, 후추, 파프리카, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 케일, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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